渡部です。 「寒いので運動をしていません」と言いつつ、年間を通じての運動不足男です。 携帯に万歩計機能が付いていますが、あまり5000を超えることがありません。 よって体が凝り固まっていますので、ストレッチを兼ねてヨガで … 続きを読む 運動不足